jak brac to

Wiec: Rano: platki owsiane i mleko do owsianych możesz wrzucić rodzynki, słonecznik. daj tu ze 2 jaja całe, jakieś warzywo i oliwe z oliwek 2 Sniadanie: bulka z czym mamunia zrobi:) (przewaznie jakas szynka)najlepiej jak byś brał tu jakiegoś kurczaka z kaszą, ale może być chleb czarny z filetem z kurczaka\szynką z indyda, możesz dodać jakieś [...]

Hmm 2 miesiące to za szybko na jakaś kreatynę. Ja bym odłożył na 1,5 miecha i dokupił CM3 lub zwykły monohydrat kreatyny i brał razem. Teraz tak , Lepiej sobie dokup trochę piersi z kurczaka, ewentualnie odżywkę białkową 3 x dziennie po 30-35 gram. DibenCozide Force - bierz spokojnie powinien zwiększyć łaknienie czyli apetyt - będziesz więcej [...]

tak , po tyle serii co jest tam napisane , tylko jak juz chcesz brac ten plan to na barki zamieniłbym wyciskanie zza karku na sprzed głowy , a na triceps dałbym wyciskanie francuskie

Zawsze pisze, że jak nie trzeba to żeby nie brać.. no bo po co?

magnez, cynk jak napisal kolega wyzej - czyli MZB olimpu, sam zaczynam brac, ma to spelniac zadanie regeneracyjne w nocy, jak Cie stac mozna jeszcze BCAA w dt stosowac caly czas

Spoko .Efekty napewno opisze jak dziala,zaczne to brac od pierwszego czerwca , wszystkie skladniki kupilem jeszcze tylko ta betaine i bedzie Ok. Pozdrawiam.

Bubell On nie rozpisał metki tylko tą szczepionke Wg mnie 50 metki nie opłaca sie brąć... Rób jak chcesz ale ja radze 100 tabs przez 4 tyg A co do szczepionki to nie wiem ....

wszystko fajnie tylko nie o to mi chodzilo...oslonki znam, ale poprostu nie mam pojęcia jak je brać(ilosciowo)

no to jak ja waze 100 i wzialbym sobie leczniczo dziesiec dziennie to moglo by mnie to wyleczyc mysle z wszystkich dolegliwosci. dobrze ze jestem na razie zdrowy i nie musze brac leczniczych dawek antka.

No lajt, a jezeli chodzi o dawkowanie? jak to brac i po ile

Dni treningowe: -porcja rano -porcja po treningu Dni treningowe: -porcja rano -porcja kilka godzin później Jak chcesz krótszy cykl to w dni treningowe możesz dorzucić jedną porcję jakoś w ciągu dnia, lub brać po półtorej.

........................... po 1. widac ze niemasz diety to ze zjadasz iles tam bialka to nieznaczy ze wszystko jest ok.. jest tez cos takiego jak weglowodany i zdrowe tluszcze... poczytaj dzial odzywianie uloz cos , daj do sprawdzenia po 2. zapukaj do dzialu "trening" , pomogą ci tam ewentualnie poprawic bledy w Twoim treningu ... po [...]

Dokładnie nic dodać nic ująć, suplementować tak długo jak będziemy trenować, mimo tego że teraz sporo podrożała to i tak taka puszka 500gr starcza spokojne na dwa miesiące jak będziemy brać 3-5gram codziennie, nie ma też sensu ładować więcej niż 5gr bo wszystko z nadwyżka po prostu trafi do toalety hehe

Po pierwsze to zastanow sie nad ta meta czy aby napewno chcesz juz brac, wyprobuj najpierw i wykorzystaj suplementy -ale jak chcesz wiedziec to ok 1,1,2,2,1-dziennie- tygodniami , bierz sylimarol na watrobe , cwicz wiecej i intensywniej i jedz duzo białka. marcopolo

[...] podłaczył od posta) ,ale te dwie puchy to mi styknie na 35 dni a to moim zdnaiem troche mało ,pasowało by z 50 dni pociagnąc i dlatego planuje zrobić tak crev + Ko i potem jak mi sie skonczy Ko to dosciagnąc do konca cyklu Crev z cp(bo cp bede miał troche od kolegi) i wtedy mi wyjdzie te 50 dni. CZyli ile trzeba sypać tego KO na porcje ,całą tą [...]

ok Dzieki .. sog ;] i ta diete to tylko w dni treningowe ? a jak w dni nietreningowe;D? i kiedy brac carbo? i w jaakich ilosciach to jesc? z gory dzieki Zmieniony przez - Mafloy w dniu 2009-08-24 10:24:05

jak chcesz brac dt 3 razy to bierz po 10 g . Po 20 g to bedzie za duzo.

Mozesz brać 2x5gr w dni nietr. jak i tren. Z rana ,przed treningiem,po treningu,na wieczór,choć z rana i po treningu najlepiej mono.pij 5-7 litrów wody dziennie i odstepy miedzy posiłkami 30 minut.To tak w skrócie. 5 dni w tygodniu to za dużo Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-11-13 16:13:32 Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-11-13 16:16:38

ok. a jak dawkuje powiedzmy bcca przed treningiem i po to mam dac bcaa razem z no xplodem a po razem z gainerem czy jakies odstepy czasowe . a co z h drolem jak go brac z rana napewno a potem przed czy po treningu

witam to czemu jak biore nolve to jestem taki przytlumiony senny zanim zaczolem brac bylem zywszy??